体育学院“心相遇 爱同行——心理健康教育伴我成长”主题征文评选落下帷幕，经各班级推荐，学院评审小组评审，共评选出一等奖2项。以下为心理主题征文一等奖作品展示：

《我心向阳 砥砺前行》

社体2202班/尹言茜

老人常认为心理上的疾病不是病，就是自己活该找罪受，但是随着社会的发展，面对各种压力的人们心理多少都产生了问题，从小时候面对学习压力，长大面对工作压力、家庭压力。总有一个需要我们去发泄和疏导的情绪在身体里作祟。

我认为高三是我心理成长最快的一年，那一年，我懂得了生活不止眼前的苟且，我懂得了如何适当放松自己，我懂得了如何调解压力，更懂得了好好爱自己和如何悦纳自己。

百日誓师大会之前，高三的学习节奏已经被老师说了无数遍，我绷紧了学习的那根弦，百日誓师大会之后，我的那根弦绷得更紧了，失眠是其中一个重要且不可忽视的问题。那一百天个黑夜里，我只有最后一个月能睡得好一点，11点20熄灯睡觉，我只有2.3点才能睡着，5点30就要起床，一夜只能睡3个多小时。面对高强度的学习和训练一整天都无精打采，头昏脑胀。 当我不知道怎么解决的时候，我给我父母诉说，他们一边吵我，一边又安慰我，让我想开点，不要把高考当成人生中的唯一选择，以后路还很长。那个时候，在寄宿学校和父母通完电话，我总会用被子蒙住头无声的哭，不敢发出声音。失眠的那些夜晚，早上醒来大都是肿着的眼。

但是这些难受困难的日子都是自己努力克服自己的心理问题，调整自己的心态，一步一步往好的方向发展。

可以说，一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢?主要就是那些令我们痛苦的负性事件。因为痛苦的体验，我们不愿意去面对这个负性事件。但是，一旦发生过，这样的负性事件就注定要伴随我们一生，我们能做的，最多不过是将它们压抑到潜意识中去，这就是所谓的忘记。但是，它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且，哪怕我们对事实遗忘得再厉害，这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们，让我们莫名其妙地伤心难过，而且无法抑制。这种疼痛让我们进一步努力去逃避。

一个最重要的心理规律是，无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它，化解它，超越它，最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量，你可以寻找帮助，寻找亲友的帮助，或寻找专业的帮助，让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。

相信每一个煎熬痛苦的日子都预示着好事将近，没有过不去的坎，生活的未知充满了挑战，我们都能打败负面情绪，做回真正的自己。

《心若向阳，花自盛开》

社体2001班/张圣洁

为了促进当今社会的发展与进步，人们的生活节奏越来越快，随之而来的就是各方面的压力和竞争，每个年龄段所处的环境都存在其所要承受的压力。然而，“压力”是一把双刃剑，虽说有压力才有动力，但是如果没有以正确的方式对待压力，那么压力只能带给我们消极。所以，想要保持积极正能量的状态，就要以一种健康的心理来看待自己所要面对的各种困境。

丰富的生活对于人们的心理层面也产生了相应的需求。所谓需求，体现在两个方面，一方面体现在心理承受能力的大小；另一方面体现于心理健康与否。心理承受能力在很多情况下都能体现出其的重要性，如：对一个优秀运动员的全方位训练中，包括：体能、技能、战术、心理、智能这五方面的培养，我们看到心理在竞技项目中也占据一定位置，很多竞技运动项目都包含着心理能力的考量，与对手之间的比拼较量不仅是对运动员本身能力的考核也是对双方心理承受能力的考核。

心理健康或不健康也可以有两种理解方式，一是心理阴暗或心理阳光的区别，心理阴暗的人会危害社会，危害人群；心理阳光的人则会保护弱小、乐于助人。我们在电视、手机中都能看到的街上持刀伤人事件、恶性打人事件等一系列让人痛心的新闻之所以会发生，主导因素就是主人公心理不阳光。二是在面对事物时心理认知是否正确，也是广义上的心理健康与否，通过在大学中心理健康教育课程的选修人数和校内的心理健康咨询室入访次数可以得知，当心理健康课题出现在大家面前时，大多数人都会认为自己的心理没有问题，是健康的。实则不然，大家心理上或多或少都会存在一些不健康的因素，由于所处环境、所处阶段、所在的朋友圈、追求的方向，等等。这些自己不能决定和控制的因素都会影响心理状态，部分人可以通过自己合理调节；部分人在自己围成的闭环中无法逃离；部分人找到一种适合自己的发泄方式；还有部分人因此患上心理疾病，严重者甚至失去生命。

人生中，每进入一个新的环境，都会遭遇一系列新的问题，都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾。让我最印象深刻的是在高二的时候，因为训练引起伤病，我从跑道上的竞技运动员变为坐在草坪上的看客，每到训练时间，我看着教练带着和我朝夕相处训练的队友测试成绩，而我却只能在一旁养伤时，心中难免会有一些伤感。十六岁的孩子哪里懂得什么淡然，只能回家后告诉妈妈自己焦急的心，和对伤病的无能为力，说着说着就开始委屈落泪，慢慢的从想要伤病快点恢复到消极想要放弃。好在妈妈是我的“心理医生”，在了解我内心想法后，充分转变思维理解我，陪我一起找到恢复办法，教会我怎么平淡的看待发生在自己身上的事情，并将自己的选择坚持下去。    之后我的身体完全恢复，我积极乐观的心态和肯吃苦的心志让我在一个学期就把成绩又追了回来。妈妈的开导不仅让自己可以很好的调节心情和状态，我还可以疏导我的朋友们，在他们坚持不下去时；在他们想要放弃时；在他们对未来迷茫时，我都可以做到善解人意，并且合理的帮助他们解决问题，引导他们继续乐观和积极。

投毒案、弑母案、自杀等等等等，关于大学生的大大小小的案件屡见不鲜，这不都是心理问题在作祟嘛？在面对心理健康这个课题时，大家仿佛在看待一件特别严重的事情，心理问题也许是严肃的，但是我们在看待心理问题的时候也可以放轻松一点，选修心理健康课程并不代表心理不健康，需要选课去调节；入访心理咨询室也并不代表心理问题严重，需要特别治疗。拥有健康的心理，你会发现，每个人都在对你友好的微笑，每一朵花，每一棵草，每一种大自然的生物，都能让我们心旷神怡。心理是我们每一个人都需要仔细呵护的地方，多与信赖的朋友谈谈心；多与爱你的家人说说话；多走在街道看看美丽的风景。希望往昔发生的桩桩件件令人担忧的惨案不再发生，无论是为自己还是为家人，希望我们可以一起成为孝顺的孩子，知心的朋友和善良的陌生人。